É ____________ avaliarmos o tempo de sono que realmente precisamos. Desta maneira, teremos mais facilidade em adotar o hábito de adormecer e usufruir uma quantidade de horas suficiente de sono para que possamos executar nossas tarefas livre daquela sonolência. Marque a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

Desvantajoso.

Ineficaz.

Ineficiente.

Ideal.

Desnecessário.